VejetaryenKahvaltı
Lorlu avokado tost
Çavdar ekmeğinde avokado, lor ve taze otlar.
Tarif: Uzm. Dyt. Selin Tufan
Malzemeler
1 porsiyon
- Çavdar ekmeği50 g
- Avokado50 g
- Lor peyniri40 g
- Roka15 g
- Limon suyu5 g
Hazırlanışı
- 1
Ekmeği kızartın.
- 2
Avokadoyu limonla çatalla ezin.
- 3
Ekmeğe avokadoyu sürün, lor ve rokayı paylaştırın, karabiber çekin.
Diyetisyen notu: Yanına 1 haşlanmış yumurta eklemek öğünü daha uzun süre tok tutar.
